1キロ6分ペースでジョギング

最近雨ばかりであまり走れていないのですが、
今日は1週間ぶりに走りました。

1週間前に走ったのと同じコースを、

・1週間前は1キロ4分50秒
・今日は1キロ6分

で、走ってみました。

なんか、ゆっくり走った方ばジワリジワリ効いてくるような気がして。
しかも、帰った後に、筋トレする余力があったり。

走るペースと痩せる痩せないってどんな風に関係するんですかねぇ?

結構走るの習慣になっているような気がしますが、まだ32回↓
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=runners,runs,1949154877

Skinsとか靴とかヘッドフォンとかまだ1回のジョギングに1000円以上投資
してることになります。

何するにもお金がかかりますなぁ。

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf

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