ダイエット(ダンベル+ジョギング)

社会人になってからブクブク太りはじめまして。
自分は身長167センチくらいなんですが、
一番太ってた時は70キロこえてました。

これはいかんなと思って、ビリーズブートキャンプやったり、
渋谷や恵比寿で途中下車して、初台の家まで歩いて帰ったり、
いろいろやりました。

が、短期的には効果が出るものの、なかなか継続できず。
仕方ないから2つだけに絞ることにしました。

1. 毎日3キロのダンベルで決まったトレーニングをする
2. 週末どちらか1日は7キロのジョギングをする

とりあえず3ヶ月やってみるべ、と。
でもって、年明けてから3ヶ月くらい経ったわけですが、、、

↓年明けてからいい感じに落ちてきています。。。
shinodoggさんの体重グラフ

別に金かけて特別なことする必要ないってことですね。。
自宅で出来る筋トレと、近所をブラっと走るだけで、
きちんと継続して行えば痩せるんだってことがよくわかりました。

あと3キロくらい落とせれば、趣味のサッカー/フットサルでもいいプレー出来るんじゃ
ないかななどと期待が膨らみます。。

—-
というエントリを書いた後に思ったのですが、
年明けてから、、、

・早朝英会話をやりつつ、
・リリース間近の案件を進めながら、
・裏でそこそこクリティカルな案件担当してて、
・なくせに、iPhoneアプリなんか作っちゃったりして、

なかなか忙しくて、酒飲む機会がもの凄く減ったんですよね。。。
痩せたければ、酒飲む時間無いくらい自分を追い込めってことなんでしょうか?w

—-

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